קורס מורים ליוגה
ברוח הויג'נאנה
בהנחיית אלונה כהן
יוגה כדרך חיים
הכשרה דו־שנתית בהיקף של 500 שעות לימוד
היוגה היא הרבה מעבר לתרגול על המזרן – היא דרך חיים.
ההכשרה מיועדת למי שמבקשים לחיות את היוגה, לא רק לתרגל אותה. במהלך השנתיים נעמיק במסורת היוגה, נבסס תרגול אישי יציב ונלמד כיצד ליישם את עקרונות היוגה בכל תחומי החיים. מתוך התרגול, ההתבוננות והחוויה האישית, תתפתח הבנה עמוקה של הדרך – ומתוכה גם היכולת להעביר אותה הלאה באותנטיות, ברגישות ובלב פתוח. לאורך הדרך יינתנו גם כלים מקצועיים להוראה, שיאפשרו להפוך את הדרך האישית להוראה משמעותית ומקצועית.
קודם לומדים. אחר כך מלמדים.
אפשר ללמוד איך לבנות שיעור.
אפשר ללמוד אנטומיה.
אפשר ללמוד להסביר תנוחה.
וכל אלו חשובים להוראה,
אבל אנחנו מאמינות שהוראה טובה מתחילה עוד הרבה לפני.
לפני שמלמדים יוגה, צריך להכיר את הדרך מבפנים וללכת בה בהתמסרות ואהבה,
לכן השנה הראשונה מוקדשת כולה ללמידה ולהעמקה אישית.
רק לאחר שנבנה בסיס יציב של תרגול, הבנה וניסיון, נפתח גם עולם ההוראה.
הפרטים החשובים
סטודיו ליוגה, קיבוץ עברון
פתיחה לאחר חגי תשרי- 28.10.26
ימי רביעי | 9:00-15:00
הכשרה דו-שנתית בהיקף של 500 שעות לימוד
עד 10 משתתפות ומשתתפים בלבד
מוכר על ידי ארגון מורי היוגה בישראל
זהו המחזור הראשון של הקורס.
הקורס נבנה מתוך שנים של הוראה, תרגול ולמידה, ונפתח כעת לראשונה מתוך כוונה ליצירת קבוצה אינטימית, מדויקת וקשובה במיוחד.
מה תקבלו בסיום הקורס?
✓ תעודת הוראה מוכרת על ידי ארגון מורי היוגה בישראל.
✓ ביסוס תרגול עצמאי בבית.
✓ הבנה מעמיקה של גוף, נשימה ותודעה.
✓ יכולת לבנות ולהעביר שיעורים באופן עצמאי - מיד בסיום הקורס
✓ ביטחון בהנחיית תלמידים ברמות שונות.
✓ ידע נרחב בהוראת אוכלוסיות מגוונות (הגיל השלישי, פציעות נפוצות, עבודה פרטנית)
✓ כלים להמשך התפתחות אישית ומקצועית.
✓ קהילה מקצועית ותומכת להמשך הדרך.
מה מחכה לך במסע שלנו?
ללמוד מתוך חוויה אישית - ללמוד מבפנים
שנה שניה | מהעמקה להוראה
רק כאשר התרגול מתבסס בנו והופך לחלק מאיתנו, יכולה לצמוח ממנו הוראה שיש בה בהירות, יציבות ואותנטיות.
בשנה השנייה נלמד כיצד להעביר את הידע והניסיון שנרכשו הלאה בצורה מקצועית, מדויקת וקשובה.
שנה ראשונה | העמקה בדרך היוגה
מוקדשת להעמקה בתרגול ובהבנה של דרך היוגה.
נלמד להקשיב לגוף, להתבונן בנשימה, להכיר את דפוסי התודעה ולפגוש את עקרונות היוגה לא רק על המזרן, אלא גם בחיי היומיום.
הדגש אינו רק על רכישת ידע, אלא על פיתוח יכולת לחקור, להתבונן וללמוד מתוך ניסיון אישי.
-
המשך העמקה בטקסטים של היוגה- בהגווד גיטה, אופנישאדות, בודהיזם ופמה צ'ודרון
-
בניית שיעורים
-
הנחיה והחזקת מרחב
-
דיוק בהוראה
-
התאמת תרגול לתלמידים שונים
-
עבודה עם תלמידים
-
התנסות מעשית
-
פיתוח קול אישי כמורה
-
אסאנה
-
פראניאמה
-
מדיטציה
-
פילוסופיה של היוגה
-
טקסטים מסורתיים- האתה יוגה פרקדיפיקה, יוגה סוטרה לפטנג'לי והעמקה בשיטת הויג׳נאנה
-
אנטומיה ופיזיולוגיה
-
גוף-נפש
-
שבעת העקרונות של ויג'נאנה יוגה
-
תרגול אישי ותהליך התפתחות
-
בליווי מרצים אורחים
למי הקורס מתאים?
הקורס מתאים למתרגלות ולמתרגלים בעלי ניסיון של לפחות שנתיים, שמרגישים שהגיע הזמן להעמיק.
למי שמבקשים להבין את היוגה באופן מסודר ולא רק דרך שיעורים מזדמנים.
למי שרוצים ללמד בעתיד מתוך בסיס אישי עמוק.
וגם למי שמבקשים להרחיב את הלמידה שלהם, גם אם אינם מתכננים ללמד.
ללמוד כפי שיוגה נלמדה מאז ומתמיד
במשך דורות עברה היוגה ממורה לתלמיד.
בקצב אישי.
מתוך קשר.
מתוך תרגול.
ומתוך ליווי לאורך זמן.
גם היום, בקבוצה קטנה של עד 10 משתתפות ומשתתפים, אפשר לשמר משהו מהרוח הזו.
לכן הלימוד מתקיים בקבוצה אינטימית, עם ליווי אישי של צוות הקורס, מקום לשאלות, חזרה על החומר ותהליך שמתפתח לאורך שנתיים.
ללמוד ולהתפתח בתוך קהילה
לצד הדרך האישית, יש ערך גדול גם לדרך המשותפת.
כשאנשים נפגשים לאורך זמן סביב תרגול, למידה וחקירה, נוצרת קבוצה שיש בה אמון, פתיחות ותמיכה.
הלמידה אינה מתרחשת רק דרך המורה, אלא גם דרך ההקשבה, השיח, ההתבוננות והמפגש עם האחר.
לא פעם הקשרים שנוצרים במהלך ההכשרה ממשיכים ללוות את המשתתפים גם שנים לאחר סיומה.
הקבוצה הופכת למרחב שמאפשר לכל אחת ואחד לצמוח, להתפתח ולהרגיש חלק מקהילה לומדת.
ריטריט
בסיום כל שנת לימודים יתקיים ריטריט בן שלושה ימים.
זוהי הזדמנות לצאת מהשגרה, להעמיק בתרגול ובלמידה, ולהתחבר- לעצמנו ולקהילה שנבנית לאורך המסלול.
התרגול הרציף, השהות המשותפת והמרחב שנוצר מאפשרים לקחת את הלמידה צעד נוסף קדימה ולהפוך אותה לחוויה עמוקה ומשמעותית.
הריטריט אינו כלול בעלות הקורס.
עלותו תהיה בין 1,000-2,000 ש"ח- פרטים נוספים יינתנו לאחר פתיחת הקורס.
עלות הקורס
עלות לשנת לימודים
11,500 ₪
הרשמה מוקדמת עד ה-1.9
10,500 ₪ בלבד!
הטבה לנרשמים עד ה- 1.9.26:
מנוי לתרגול יוגה אחד בשבוע בסטודיו בהרשמה מראש
(הטבה תקפה למשך 7 חודשי הלימודים, לנרשמים עד ה- 1.9 ולשנת הקורס הראשונה בלבד)
מספר המקומות מוגבל מאוד.
המחיר לשנת לימודים אחת מתוך השנתיים.
הלימודים מוכרים ע"י ארגון מורי היוגה בישראל.
*דמי הרשמה 500 ש"ח (אינם ניתנים להשבה)
בהנחיית אלונה כהן
נעים להכיר, אני אלונה.
אני מורה ליוגה משנת 2007. בשנת 2008 פתחתי את הסטודיו בקיבוץ עברון, ומאז אני מלווה מתרגלים ומתרגלות בקבוצות, נשים בהריון, יוגה תרפיה ותהליכי התפתחות אישיים.
לצד לימודי היוגה למדתי טיפול בשיטת אלבאום ותזונה בגישת הבריאות הטבעית. לאורך השנים גם תרגול הוויפאסנה הפך לחלק משמעותי מחיי, והעמיק את ההבנה שלי לגבי הקשר שבין גוף, נשימה, תודעה והאופן שבו אנחנו פוגשים את החיים.
הכשרת המורים הזו היא המחזור הראשון שאני פותחת. היא נולדה מתוך שני עשורים של הוראה, למידה והתבוננות, ומתוך רצון ליצור מסלול מסודר, בהיר ומעמיק ללימוד דרך הויג'נאנה. מסלול שבו קודם כול לומדים את הדרך, ורק מתוך ההעמקה האישית לומדים גם כיצד ללמד אותה.
חשוב לי שכל משתתפת ומשתתף ירגישו שיש להם מקום. מקום לשאול, להתנסות, לטעות, לחקור ולהתקדם בקצב האישי שלהם. בעיניי, תפקידו של המורה אינו רק להעביר ידע, אלא ללוות תהליך ולאפשר לתלמידים לצמוח מתוך החוויה האישית שלהם.
אני מאמינה שיוגה היא דרך חיים, ומקווה שבסיום ההכשרה יצאו ממנה לא רק מורות ומורים טובים יותר, אלא גם אנשים שממשיכים ללמוד, לתרגל ולהעמיק בדרך מתוך אהבה, רגישות וכבוד למסורת.
אני לא פעילה ברשתות החברתיות, מתוך בחירה. חשוב לי להכיר אנשים באופן אישי, ולכן כל מי שמתעניין או מתעניינת בקורס מוזמנים ליצור קשר, להגיע לסטודיו, לשוחח ולהרגיש את המקום לפני שמקבלים החלטה.
צוות הקורס
אנחנו מאמינות שליווי הוא חלק בלתי נפרד מהלמידה.
לכן, לצד ההוראה של אלונה, ילווה את הקורס צוות שמכיר את הדרך מבפנים וממשיך ללמוד, לתרגל וללמד אותה גם היום.
במהלך השנתיים נהיה זמינות עבור המשתתפות והמשתתפים – לשאלות, להתלבטויות, לשיחות ולהתבוננות בתהליך האישי. הליווי אינו מתקיים רק בשעות השיעור, אלא מלווה את הדרך כולה.
הילה שוורץ נוה
אני מתרגלת יוגה כבר כ-12 שנים. לאורך הדרך פגשתי שיטות ומורים שונים, עד שהגעתי לויג'נאנה יוגה- אליה התחברתי בזכות הפשטות, הדיוק וההזמנה ללמוד מתוך הגוף, הנשימה וההתבוננות פנימה.
למדתי הוראת יוגה במיקוד בראג'ה יוגה ב"צליל הפנימי", והעמקתי שנתיים נוספות בהוראה ברוח הויג'נאנה ב"נאיה יוגה". בשלוש השנים האחרונות אני מלמדת יוגה, ובמקביל ממשיכה ללמוד, לתרגל ולהעמיק בדרך.
בקורס אלווה את המשתתפות והמשתתפים בדרך, מתוך הקשבה, התבוננות, והתמסרות ללמידה ולאימון
נגה בן גיגי
אני נגה, בת 49 מנהריה, אמא לארבעה ילדים בוגרים.
אני מורה בכירה לוויג’ננה יוגה, מאמנת כושר ומורה לפילאטיס. אני חיה ונושמת יוגה כבר מעל עשור ומאמינה בהקשבה פנימית ותנועה מודעת, שמסייעות לטפח הרמוניה בין הגוף לנפש.
בנוסף, אני מלווה אנשים בגיל השלישי ובעלי מוגבלויות בתהליך אישי של חזרה לתנועה ולחיזוק הגוף.
אני מחכה להכיר וללוות אתכם בתרגול. נתראה.
שאלות נפוצות
לקבלת סילבוס ושיחת היכרות
השאירו פרטים ונחזור אליכם עם סילבוס מלא וכל שאר הפרטים.
אנחנו כאן לכל שאלה
שליחת הודעה לנגה
שליחת הודעה להילה
